новая жизнь))))))))

И ТАК Я ВЕРНУЛАСЬ… после череды срывов и попыток взять себя в руки, что я имею: вес 62 кг...

очень печально.последнюю неделю кушала овощи, фрукты, иногда ветчину… самой большой ошибкой ыло позволить себе алкоголь.После употребления спиртных напитков-СРЫВ НЕИЗБЕЖЕН

ТЕПЕРЬ О ХОРОШЕМ.)))

во-превых я решила перестать ругаться матом)))))))))ну это так, для себя, чтобы на душе и в мыслях стало легче.

во-вторых я решила отказаться от мяса)))пока ещё незнаю как объяснить своё решение, не то чтобы мне жалко бедных зверушек, просто если я не буду есть мясо, то автоматически отпадают такие перекусы как шаурма, хотдоги, пицца, бутерброды и т.д.тоесть то, что доступнее всего и на что легко сорваться.+у меня есть интернет-подружка-вегетарианка(или веган-я ещё не совсем в той теме, она не ест никакую пищу животного происхождения(в том числе творог, молоко, яйца и т.д.)похудела уже на 14 кг.но суть не в этом, она то просто повёрнутая на этой теме и посоветовала посмотреть мне фильм «Земляне» после которого она отказалась от такой пищи.вот хочу сейчас глянуть, что за фильм, может и я прозрею

а в третьих я решила свести употребление спиртного к минимуму(2 раза в месяц-вино или мартини.не больше бутылки)

пока что я питаюсь приблизительно так:

Комментариев: 2

диета

<undefined:p><undefined:img src=«f.mypage.ru/280fd169092af328143b7376e208265a_3552de97aaf60d00754a9fee68d42df4.jpg»></undefined:img></undefined:p><undefined:p>попробую что-то подобное...</undefined:p>
Комментариев: 0

мало еды-зато калорий дох...я(((((((

<undefined:p><undefined:img src=«f.mypage.ru/87117a0f4d03a1faecb4b45e38f4b5d3_b6f85aa23ff7e7cc1932570daedbb139.jpg»></undefined:img><undefined:img src=«f.mypage.ru/6fcc851f50c3bcf2d639ed0844ba4390_a29365953c49e3322a0122dc11aa9ab4.jpg»></undefined:img><undefined:img src=«f.mypage.ru/7be94cb0cbdc1eeefb6ddf3c9f8235b2_a57afaa5337dd61c7465f8090f8d6204.jpg»></undefined:img><undefined:img src=«f.mypage.ru/711d992f4ede574d7ea2f70a430391dd_e9f13e5a1e59c8f32a2717f6ba060ed6.jpg»></undefined:img><undefined:img src=«f.mypage.ru/d62dfa04b441415f450e7086f8aa83fb_41bec8a77c4feb6ee666c313c7248c46.jpg»></undefined:img></undefined:p><undefined:p></undefined:p><undefined:p>вот так посмотришь… и понимаешь почему такая жирная..................</undefined:p>
Комментариев: 1

исчезнуть.....

Комментариев: 0

вернись...

о, это замечательное чувство пустоты и лёгкости внутри!!!!! вернись ко мне...........

сново дала себе расслабится(причём так не фигово-зажор на три дня)

жирное свинское меню 8-го числа:


 

так мне мало, я на этом не остановилась… меню 9-го:


учитывая весь этот ужас… я даже передать не могу как я себя чувствую......

я понимаю, что виновата только я.....

самое ужасное-раньше я питалась так постоянно, и даже представления не имела СКОЛЬКО ЭТО МАТЬ ВАШУ КАЛОРИЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ТОЛЬКО НАЧАВ ЗАПИСЫВАТЬ И АНАЛИЗИРОВАТЬ СЪЕДЕНОЕ, Я ПОНЯЛА ЧТО БЛЯТЬ ЖРУ КАК СТАДО СЛОНОВ

сегодня, вопреки своей привычке -после зажора голод на всю жизнь,

я решила не сдаваться(ведь всё равно голод-не выход), не загонятся, и не начинать всё сначала.

Я ПРОДОЛЖАЮ НЕ СМОТРЯ НЕ НА ЧТО.

меню на сегодня:


Комментариев: 0

зажор

вот что значит выходной....

ну разве так можно?.. это примерно посчитано… холодец наверное даже калорийнее будет(в базе калоризатора его не было, считала сама)...

ужасно

завтра разгруз на йогуртах или кефире...

самое ужасное, что завтра утром я не почувствую эту замечательную лёгкость… я проснусь и буду ненавидеть себя за то, что я жирная, уродливая ....

я буду ненавидеть себя в душе, когда буду одеваться, красится… я буду ненавидеть себя по пути на работу...

И ЭТО ТОГО СТОИЛО:????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А ВЕДЬ ВСЕГО ЛИШЬ НУЖНО БЫЛО ХОТЯ БЫ НЕ ЖРАТЬ ЭТУ ЕБ*НУЮ ШОКОЛАДКУ И НЕ ПИТЬ ПИВО!!!!!!!!!!!!!!!

ИЛИ ХОТЯ БЫ ПОЙТИ ВЕЧЕРОМ ПОБЕГАТЬ ИЛИ ПОТАНЦЕВАТЬ.ТАК НЕТ ЖЕ.Я ВЕСЬ ДЕТЬ КАК КУСОК ГОВНА В КРОВАТИ С НОУТОМ.

ВСЁ.Я НАКАЗАНА.ЭТИ 2 ДНЯ -МАКСИМУМ 300 КАЛОРИЙ.

Комментариев: 0

анализатор тела+прогноз веса

Комментариев: 3

бессоница(((((зажор((((((((((

работаю уже пятую ночь.казалось бы-днём должна спать как убитая, но нет же… не могу заснуть

эти сутки выдались в плане питание не очень

позволила себе лишнего(((((((

это пипец.итого я за сутки наела примерно на 2000(!!!) калорий… поругайте меня......

всё.завтра разгруз на голоде+постараюсь вечером побать, или обруч покрутить.

Комментариев: 0

хорошая статья

советы очень хорошие.единственное, что смущает-понимаешь, что чтобы правильно похудеть нужно потратить много сил и времени, а это не всегда получается в силу различных обстоятельств(нехватка времени, сил… ЛЕНЬ)

НО ВСЁ УКАЗАННОЕ В СТАТЬЕ УЧТУ И ПОПЫТАЮСЬ ПРИМЕНИТЬ В СВОЕЙ БОРЬБЕ СО СВОИМ ЖИИИРРРРООООМММ...

 

Комментариев: 0

тише едешь-толще будешь(

что-то мне не спиться.а это плохо, т.к. я отработала ночь, а сегодня опять работать, а я поспала 4 часа

это всё кофе((((((((НО БЛИН, ОН ТАКОЙ ВКУСНЫ-Ы-Ы-Ы-ЫЙ… СО СГУЩЁНКОООООЙ

похудение моё продвигается как черепаха… но это в первую очередь по моей вине-МНОГО ЖРУ.

ПРИМЕРНОЕ МОЁ МЕНЮ ЗА ЭТИ 2 ДНЯ(А ТОЧНЕЕ НОЧИ):

есть особо не хочется, готовлю салатики из вышеперечисленных ингредиентов.решила, что не взвешусь пока не услышу от кого-нибудь, что похудела(за исключение мамы-для неё я и в 100 кг-анарексичка)

сейчас сделала себе очередной салат:

+съела 2 банана, зелёный чай...

короче у меня типо правильное питание получается(в плане калорийности и продуктов)))

завтра-только кефир(надеюсь

блиин, объелась....сижу и жалею, что ела этот долбаный салат

 

Комментариев: 0
Страницы: 1 2