советы очень хорошие.единственное, что смущает-понимаешь, что чтобы правильно похудеть нужно потратить много сил и времени, а это не всегда получается в силу различных обстоятельств(нехватка времени, сил… ЛЕНЬ)

НО ВСЁ УКАЗАННОЕ В СТАТЬЕ УЧТУ И ПОПЫТАЮСЬ ПРИМЕНИТЬ В СВОЕЙ БОРЬБЕ СО СВОИМ ЖИИИРРРРООООМММ...