как питаться если я работаю в ночные смены?
Дело в том, что у меня ужасный рабочий график… например сейчас я отработала 2 дня(по 12 часо смены), а сегодня я иду в ночь и работаю шесть ночей(днём сплю).тоесть когда я прихожу с ночи(10 утра) это типо ужин.а когда просыпаюсь(часов 5 вечера) это по идее завтрак, ведь потом я иду на работу… короче мой организм окончательно запутался, и я пока что решила только кефир пить перед сном, и на работе фрукты...
